Crosstraining
Un corps plus fort, un esprit plus solide
Crosstraining
Intensité contrôlée, progression constante
Chez KeePushing, le crosstraining, c’est du fonctionnel, du structuré, du réel.
Un entraînement complet qui combine des mouvements issus de l’haltérophilie, de la gymnastique, du cardio et de la préparation physique générale. L’objectif : développer force, vitesse, mobilité, coordination et endurance, dans un format accessible mais intense.
Les séances sont variées, les formats rythmés. L’approche est exigeante mais mesurée : on pousse fort, mais intelligemment. Chaque niveau a sa place, chaque exercice son adaptation.
On travaille sur les appuis, la posture, la stabilité, la capacité à enchaîner et à rester lucide sous effort. Pas de spectacle, pas de surjeu. Juste de la progression, du bon mouvement et du vrai engagement.
Encadré par des coachs attentifs, vous évoluez dans un espace conçu pour vous faire progresser — clairement, efficacement, durablement.
Le planning
La régularité est la clé d’un entraînement efficace. Retrouvez ici toutes les informations pour planifier une routine stimulante et durable, en phase avec vos besoins et objectifs.
Organisez votre progression
Les créneaux disponibles
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Notre concept
L’exigence du haut niveau, adaptée à chacun.
Chez KeePushing, nous rendons les méthodes du sport de haut niveau accessibles à tous. L’hypoxie, ou entraînement en environnement appauvri en oxygène, permet à chacun de progresser durablement, quel que soit son point de départ.
Team building by KeePushing
Offrez à vos équipes une expérience hors du commun.
Autour de l’hypoxie et du mouvement, nous concevons des formats sur mesure pour renforcer la cohésion, stimuler l’engagement collectif et créer une dynamique de confiance durable.