Spinning
Le spinning : intensité maîtrisée, énergie collective
Spinning by Keepushing
45 minutes d’intensité contrôlée, d’effort ciblé, de cardio pur
Sur vélo fixe, en salle, le spinning combine endurance, puissance et dépassement de soi.
Guidé par un coach et porté par l’énergie du groupe, vous enchaînez phases de montée, sprints et récupérations actives — sans impact articulaire.
L’effort est intense, progressif, ajustable.
Chacun module sa résistance, trouve son rythme, repousse son seuil.
Les débutants retrouvent du souffle, de l’énergie, une régularité dans l’effort.
Les profils entraînés y voient un levier de performance, un entraînement structuré, exigeant et calibré.
En 45 minutes, vous mobilisez le bas du corps, le centre, la posture, et le mental.
Vous affinez votre cardio, renforcez vos jambes et videz votre tête.
Un format simple, accessible, mais diablement efficace
Le planning
La régularité est la clé d’un entraînement efficace. Retrouvez ici toutes les informations pour planifier une routine stimulante et durable, en phase avec vos besoins et objectifs.
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Notre concept
L’exigence du haut niveau, adaptée à chacun.
Chez KeePushing, nous rendons les méthodes du sport de haut niveau accessibles à tous. L’hypoxie, ou entraînement en environnement appauvri en oxygène, permet à chacun de progresser durablement, quel que soit son point de départ.
Team building by KeePushing
Offrez à vos équipes une expérience hors du commun.
Autour de l’hypoxie et du mouvement, nous concevons des formats sur mesure pour renforcer la cohésion, stimuler l’engagement collectif et créer une dynamique de confiance durable.